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Sexta feira eu tive consulta com a dra. Anaíra.Fui com o objetivo de marcar,mas por pura sorte acabei me consultando no mesmo dia.Muito show.Não consegui atingir minha meta de 75kg mas estou com 76,5.Fiquei feliz pq ela tbm acrescentou mais uma refeição rsrs.

Isso é muito bom,pois devido a alguns percalços ( e muita preguiça),eu faltei muito a caminhada.Perdi 12 cm de abdomên (olha só,agora é abdomên...antigamente era "bucho" mesmo).

Estou saindo do quadro de obesidade I e indo para "sobrepeso".Quando eu comecei estava em obesidade II.Foi legal ver ela riscando os 31kgs q eu tinha q perder e colocando "16 kgs".Já percorri metade da minha jornada.

Ela falou q a partir de agora eu tenho q começar a malhar braços,a famosa região do "tchauzinho" e aqueles pneuzinho proximos a costela.Como eu sofro de falta de grana e perseverança (nunca vou esquecer dos meses q pagava de natação e hidro sem ir por pura preguiça),resolvi q ia malhar em ksa mesmo.Vi uns exercícios bacanas,usando pesos de saco de alimentos!rsrs Legal!!! Mas tô querendo comprar uns halteres.Como a dra. Anaíra explicou,a caminhada trabalha mesmo somente os musculos da cintura pra baixo (minhas pernas estão show,tô amando...a panturrilha então...durinha).

Tenho faltado muito a caminhada.Isso é péssimo,pois a dieta sozinha não faz emagrecer.Tem q ser dieta + atividade física.Estou na metade do caminho!!!!
Nossa,q emoção!Que felicidade!!!!

Hora de seguir em frente!!!!