Chegando lá...

terça-feira, 23 de março de 2010

Olááááá

































Gente que saudade.Ainda estou vivendo o drama da falta de net.
Mas eu gostaria de responder coletivamente os recadinhos através desse post,mandando beijos e muita força e sucesso a todos vcs!


Bom,ultimamente eu tenho andando chateada,pois a falta de tempo não tem me permitido fazer tanto quanto eu gostaria em relação a dieta e atividades físicas.

De qualquer forma,eu continuo firme e forte na minha dieta,aproveitando toda oportunidade pra me movimentar.Diminuí apenas um quilinho...aguardo o resultado dos meus exames pra voltar na nutricionista.Tenho consulta marcada agora em abril.

Já estou acostumada com a rotina alimentar,e desacostumada a não fazer minha deliciosa caminhada nos fins de tarde (quem diria que há um ano atrás eu falaria um negócio desses! rsrs)

Mas é isso.No mais está tudo bem.Espero em breve poder voltar a postar com mais frequencia.Muitos beijos e sucesso a todas.Não esqueçam de mim,pois não esqueci de vcs,tá.

E sigam em frente,e divulguem viu gente.Divulguem muito os blogs de vcs ( e o meu tbm,lógico rsrs),pois casos de sucesso estão aí pra serem divulgados.As vezes,sem querer,acabamos servindo de exemplo e estimulo pra outras pessoas.E é por isso que estamos aqui,pois mutuamente nos apoiamos.

Mil beijões doces!!! adoçados com adoçante,lógico rsrsrs

sexta-feira, 12 de março de 2010

O terrível episódio do bolo macabro (rsrsrs)















Gente,parece título de filme de terror de quinta neh.

Mas assim foi minha segunda feira.

Vou dizer como.


Segunda,dia 08/03 teve uma pequena confraternização em comemoração ao Dia Internacional da Mulher,lá no meu curso.

E aí,claro,lá estava ele neh: o bolo confeitado.

Lindo e convidativo,ele me diz:"Psiu,vem cá..." rsrsrs

Gente,eu nem sei pq comi.Sério!Eu nunca fui muito fã de bolo.Mas ele tava tão lindo que me abriu o apetite.E como fazia muito tempo que eu não comia,eu me permiti.

Só que o q eu não esperava era que o meu paladar já estivesse se acostumado com a ausência desse tipo de alimentos.Nossa,como foi ruim!Eu juro gente.Aquele confeito,logo,tão cheio de gordura vegetal hidrogenada (eca!),fez com q eu passasse o dia enjoada.

Foi ruim a sensação,mas foi bom saber que o meu organismo está se adaptando a nova rotina,e isso me deixa mais tranquila.

Me sinto mais forte.

Estou apenas triste pq ultimamente a correira não tem me dado tempo pra caminhar na frequencia q eu devo.Mas preciso organizar melhor a minha agenda,e rápido!

quinta-feira, 11 de março de 2010

Olá





Oi gente!!!!!
Ai ai...que deprê ficar sem net neh gente.Me sinto fora do mundo rsrsrs.
Espero que isso se resolva,e logo!

Enquanto isso ficarei por aqui...tentando dar uma atualizada,ainda que esporadicamente,mas é melhor que nada neh.

Até pq estou viciada em blogar rsrs.


Bom,como eu falei pra vcs,minha mãe está fazendo dieta tbm.Uma das vantagens de ter ido com ela,foi que a médica passou uma dieta pra ela bem diferente da minha,desfazendo aquele mito de que muitas pessoas tem de que se uma dieta serve pra sua mãe,ou pra sua irmã,servirá pra vc tbm.Nada a ver neh.

Tbm gostei pq apesar da minha nutricionista não ter me restringido do leite integral,agora com a minha mãe de dieta,nós duas vamos passar a consumir leite desnatado.Já é uma gordurinha a menos que eu vou ingerir durante o dia.

Estou numa programação intensiva pra acelerar o ponteiro da balança.Eu conversei com a dra Anaíra e perguntei o que eu poderia fazer para acelerar a perda de peso.Ela me disse que eu só precisava apertar o passo na caminhada.Não precisava correr,até pq,como ela mesmo disse,eu teria que fazer alguns exames pra saber como anda meu coração,antes de sair correndo.

Então,só caminhar mais rápido pra aumentar a temperatura corporal e intensificar a queima de gordura,já basta.

Além disso,eu tenho aproveitado toda oportunidade pra me exercitar.Dançando ao ouvir um som bacana (amo a Beyoncé,ela é demais neh gente!),deixando o carro na garagem e percorrendo pequenos percursos a pé...enfim.A gente tem infinitas possibilidades que as vezes a preguiça não deixa a gente usar.

No mais,é isso.Sinto por não poder postar com a frequencia q eu gosto.Mas não vou sumir,até pq tô viciada nessa história de blog rsrs.

Sinto apenas não poder responder prontamente os carinhosos recadinhos.Me desculpem tá.

Ah,e logo,logo vem novidades.Aguardem

Bjs!

sexta-feira, 5 de março de 2010

Minha grande ajudadora,e agora,minha aliada















Oi gente!!!!

Todo mundo sabe o quanto é difícil iniciar (e manter!) uma dieta.As tentações circulam em todo o lugar.Sim,até dentro de casa.Afinal,se vc está de dieta,não significa necessariamente que toda a familia deva estar.

Aqui em casa foi mais ou menos isso.Enquanto eu penava com um prato de salada,assistia de camarote a minha irma devorando salgados,doces,bolos...

Mas eu não me ressentia.Pra mim,era até um desafio resistir aquilo.

Ainda mais,que em contrapartida eu contei com o apoio da minha mãe.

Ela me deu,e ainda me dá,muita força pra continuar na dieta.Prepara minhas saladas,enche a janela de frutas e verduras e me dá a maior força.Coisa de mãe neh!

Eu sou muito grata lógico,mas não estava feliz.A minha familia é (ou era,pq agora eu já saí do quadro de obesidade :D )toda obesa,e isso me preocupava muito.

Mas eu não precisei insistir,nem brigar,e nem xingar.Todo mundo viu o meu progresso e isso está influenciando minha familia.

Como retribuição a ajuda q a minha mãe me deu,eu fui e marquei consulta pra ela na minha nutricionista.Levei ela,como se fosse minha ela minha filha rs.

Agora ela verificou o peso e a pressão e vai começar a sua dieta.E eu claro,estarei ao lado dela dando toda a força necessária.

Estou muito feliz,e orgulhosa de que uma atitude positiva minha esteja influenciando outras pessoas a mudar tbm!

quarta-feira, 3 de março de 2010

Descobrindo o seu tipo físico
















Para saber a qual grupo morfológico você pertence,escolha os itens que melhor definem seu tipo fisico e vá somando os valores encontrados.Caso você identifique mais que uma caracteristica do mesmo grupo,some também este outro valor.Por exemplo: seus braços são compridos e,ao mesmo tempo,possui bíceps desenvolvidos,então deve contar 3 pontos para a primeira característica e 1 para a outra.A interpretação dos resultados esta na tabela nº 2.

TABELA Nº 1

VALOR_______________________________CARACTERÍSTICA

3___________________________________Braços compridos
2___________________________________Braços musculosos
1___________________________________Braços com bíceps desenvolvidos
2___________________________________Pernas proporcionais (nem longas nem
muito curtas)
3___________________________________Dedos longos
1___________________________________Corpo em forma de pêra
3___________________________________Alta(o) e magra(o)
1___________________________________Pescoço forte e curto
2___________________________________Ombros largos
3___________________________________Rosto magro com detalhes bem definidos
(maxilares pronunciados,por exemplo)
1___________________________________Rosto redondo
2___________________________________Rosto cheio (bochechas redondas e um
um pouco de papo, por exemplo)
1___________________________________Quadril suavemente largo
2___________________________________Coxas musculosas e quadril firme
3___________________________________Quadril estreito e barriga chata
1___________________________________Até 1,59
2___________________________________De 1,60 a 1,74 m
3___________________________________De 1,75 m em diante
1___________________________________Engorda com facilidade
3___________________________________Engorda com dificuldade
2___________________________________O peso flutua facilmente


AGORA,PARA ENCONTRAR O SEU TIPO MORFOLÓGICO,SOME OS PONTOS E CONFIRA O RESULTADO NA TABELA A SEGUIR:

TABELA Nº2

PONTOS/TIPO MORFOLÓGICO

7 Brevilíneo

8 a 10 Tendência ao tipo brevilíneo

11 a 13 Mistura dos tipos brevilíneo e
normolíneo

14 Normolíneo

15 a 17 Alguma tendência ao tipo normolíneo

18 a 20 Mistura dos tipos longilíneo e
normolíneo

21 Longilíneo






Longilíneos

Linhas retas e alongadas são características dos longilíneos.O que não significa necessariamente que todos os longilíneos cheguem a medir mais de 1,70 m embora a grande maioria de seus representantes sejam pessoas altas.Normalmente, os braços são finos e os dedos longos,os ombros pequenos e a barriga achatada.O quadril é magro,com poucos músculos.


Normolíneos

São geralmente pessoas musculosas,com ombros largos e fortes,pernas e braços bem proporcionados.A altura varia,mas normalmente está na faixa entre 1,60 a 1,70 m.


Brevilíneos

A estatura é sempre baixa,suas linhas básicas são curtas,breves.O rosto e o tronco são cheios,com linhas suaves,arredondadas,assim como os braços e o quadril.O pescoço costuma ser forte e curto,assim como as pernas.

terça-feira, 2 de março de 2010

Progresso

É engraçado neh...

Por mais que eu me sentisse bem como gordinha e não me achasse infeliz,eu notei uma coisa.Quase todas as minhas fotos eram de rosto,e nunca de corpo inteiro.Deu um trabalho achar as fotos que vcs vão ver agora pra mostrar o meu progresso.

Estou muito feliz.O trabalho é árduo e os sacrifícios são grandes,mas os resultados são satisfatórios.Muitos elogios e uma imensa sensação de bem-estar.






Eu não lembro qnto tempo fazia antes de eu começar com a dieta...mas eu acredito que nessa foto eu estava pesando aproximadamente 90kgs.



























Aqui,com menos 7kgs







































Aqui com menos 12kgs

































Aqui,no dia 28/02 com menos 15kgs



















Bom gente,por enquanto é isso.Muito sucesso a todos que estão nesse mesmo caminho rumo a um corpo mais saudável e bonito.Bjs!!!